Skip navigation

tokyoguan.com Last ned gratis eBøker og lærebøker

Choose a category

Inspirerad och effektiv på jobbet med mindfulness

Inspirerad och effektiv på jobbet med mindfulness
Ingen vurdering ennå
ISBN: 978-87-403-1329-1
1 utgave
Sider : 72
  • Pris: 75,50 kr
  • Pris: €8,99
  • Pris: £8,99
  • Pris: ₹150
  • Pris: $8,99
  • Pris: 75,50 kr
  • Pris: 75,50 kr

Last ned GRATIS med 4 enkle steg…

Vi beklager, men for å laste ned våre bøker eller se våre videoer må du ha en nettleser som støtter JavaScript.
Kan vi friste med noen KOSTNADSFRIE e-bøker og relevante Bookboon-oppdateringer?
Etter å ha oppgitt e-postadressen blir en bekreftelsesmail sendt til din mailbox. Vennligst godkjenn den for å motta vår ukentlig eBok-oppdatering. Eventuell kontaktinformasjon som blir oppgitt, vil ikke bli oppgitt til noen tredjepart.
eLib
Lås opp ditt selskaps læringspotensial
Se demo

Korporat eBibliotek

Utforsk våre Firmaløsninger for ansattes læring

Dette er en Premium-eBok

Bookboon Premium - Få tilgang til over 800 eBøker - uten annonser

Du kan få gratis tilgang til dette i én måned - og 800 andre bøker med Premium-abonnementet. Du kan også kjøpe boken nedenfor

  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: 39,99 kr p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: €5,99 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: £4,99 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: ₹299 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: $3,99 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: 39,99 kr p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: 39,99 kr p/m
eLib
Lås opp ditt selskaps læringspotensial
Klikk her!

Korporat eBibliotek

Utforsk våre Firmaløsninger for ansattes læring

Om boken

  1. Beskrivelse
  2. Innhold

Beskrivelse

”Inspirerad och effektiv på jobbet med mindfulness” är en lättillgänglig bok om hur du kan ha nytta av mindfulness på jobbet. Boken är full av övningar och ger dig också djup förståelse för hur du kan jobba med de mentala olater som hindrar dig i vardagen.

Oavsett om du stressar på jobbet eller bara vill bjuda in mer kreativitet, effektivitet och flow i din redan trevliga arbetsdag så kan mindfulnessträning vara något för dig.

Låt denna bok inspirera dig till mer kreativitet, effektivitet, flow och harmoni. Upptäck hur du med små förändringar kan få ett mer levande liv.

Innhold

  1. Inledning
    1. Om mindfulness på jobbet
    2. Bli ditt bästa jag, gör ditt bästa jobb
  2. Vad är mindfulness?
    1. Mindfulness i historien
    2. Mindfulness för sekulära utövare
    3. Vad gör mindfulness för nytta?
    4. Varför är mindfulness så populärt i väst?
  3. Distraktionens frestelse
    1. Vem bestämmer i ditt liv?
    2. Ge tystnaden en chans
    3. Se dina egna tolkningar
    4. Heta och kalla tillstånd
  4. Packlista för resan inåt
    1. Tänk nytt
    2. Släpp taget
    3. Acceptera nuet
    4. Inta en icke dömande attityd
    5. Släpp Förväntningarna – Slipp Bli Bitter
    6. Förstå begärets lidande
    7. Förstå motviljans lidande
    8. Släpp begärets bojor
    9. Sluta vara framgångsrik
    10. Lev med förgängligheten
    11. Hitta din inre trygghet
    12. Utveckla ditt jämnmod
    13. Bli emotionellt självförsörjande
    14. Hantera det obehagliga i dig
    15. Hantera det obehagliga i andra
    16. Välj attityd inför begränsning och motgång
    17. Lek och experimentera
    18. Tänk process – inte projekt
  5. Människa, känn dig själv!
    1. Använd kroppens visdom
    2. Träna din magkänsla
    3. Förstå vad du känner
    4. Förstå vad du behöver
    5. Utveckla empati
  6. Gör mindre och få mer gjort
    1. Nå större framgång utan kamp
    2. Upptäck ditt flow-tillstånd
    3. Försätt dig i flow-zonen
    4. Fixa flow på jobbet
    5. Bli supereffektiv på jobbet
    6. Lär dig prioritera
    7. Gå på en informations-detox
    8. Hitta ett behagligt arbetsflöde
    9. Jobba smidigt mot en deadline
  7. Vanliga fällor och hur vi undviker dem
    1. Tankefällan
    2. Distraktionsfällan
    3. Prestationsfällan
    4. Ansvarsfällan
    5. Förväntansfällan
This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.